Naujas Amerikos sporto komisijos (ACE) tyrimas atskleidė, kad batuto įranga yra ne tik efektyvesnė už bėgimą, bet ir kur kas efektyvesnė už paprastą bėgimą. Mažiau nei 20 minučių šokinėjimas ant mini batuto suteikia kūnui tiek pat naudos, kiek bėgimas. Palyginti su bėgimu, jis įdomesnis.
Tyrėjai naudojo 24 sveikus kolegijos studentus kaip eksperimentinius subjektus ir suteikė jiems mini batutą, kad išmokytų žaisti su šiuo prietaisu. Ir išmatuokite sportininko' širdies ritmą ir deguonies suvartojimą mankštos metu. Rezultatai rodo, kad batutas yra vidutinio sunkumo ar intensyvus pratimas: jis turi maždaug tokį patį fizinį poveikį kaip bėgimas šešias mylias per valandą, važiavimas dviračiu, futbolas, krepšinis ar didžiausias frisbis.
Tačiau kai žmonių prašoma įvertinti, kaip jie jaučiasi, jų balai labiau atitinka lengvą ar vidutinį intensyvumą, o tai rodo, kad mankštintis ant batuto yra lengviau ir patogiau nei kitose sporto šakose.
Galimybė reguliuoti blauzdų ir kojų raumenis taip pat yra vienas iš mankštos ant batuto privalumų. Johnas Porcari, pratimų ir sporto mokslų profesorius iš La Crosse universiteto Viskonsine, sakė:"Viena iš neigiamų bėgimo pusių yra ta, kad jis gali sukelti kaulų sužalojimus." Jis teigė, kad nors šokinėjimo judesiai yra panašūs, batutas sugeria dalį smūgio. , Kad būtų sumažintas pėdų ir apatinių galūnių smūgis."Jis sugeria vibracijas, skirtingai nei bėgimas, kuris turi tiesiogiai liestis su žeme, todėl lengviau sportuoti.
& quot;Kai stebite vaizdo įrašą arba darote ką nors įdomaus, malonumo faktorius padengs jūsų sunkaus darbo skausmą," Porcari pasakė."Tu tik susikoncentruoji į pramogas." Šis smagus ir smagus projektas batutų parke leidžia maksimaliai pamiršti skausmą ir atsiduoti sportui.
